훌륭한 회복을 위한 최고의 꿀팁

손 마사지는 손가락을 자극하는 "하중"을 풀어줄 수 있습니다. 아로마 요법 마사지는 부드럽고 약한 압력과 방향유를 혼합합니다. 당신은 마사지 요법의 이점을 즉시 알아차릴 수 있을 것이다. 스트레스, 통증 및 근육 긴장이 마사지를 예약하는 유일한 이유는 아닙니다. Bodner는 실습 치료를 받아야 하는 덜 알려진 몇 가지 이유를 제안합니다.. 부드럽게 쓰다듬으며 마사지 세션을 마무리하여 긴장을 풀어줍니다. 그렇지 않으면, 그 모든 역효과가 우리의 건강을 빼앗을 것입니다. 마사지는 혈액과 림프계의 순환을 증가시키는 데 도움을 준다. 전문가들에 따르면, 단지 한 번의 마사지만으로도 신체에 필요한 면역 호르몬의 양에 큰 변화를 일으킬 만하다고 합니다. 마사지는 신체의 자연스러운 기분 증진제인 엔도르핀을 분비하고 우울증과 불안 증상을 감소시킬 수 있다. 정기적인 치료를 예약하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 마사지에 대한 확실한 지침을 마련했습니다. 우울증이 자신에게 스웨디시 필요한 연결과 양육을 받지 못할 것이라는 기대라면 마사지는 경직된 고립감을 흔들 수 있다. 당신의 건강상의 문제와 복용 중인 약물을 마시지 치료사에게 알려주세요. 마사지하는 동안, 당신의 치료사는 당신의 몸의 특정 지점을 마사지하기 위해 손, 손바닥, 엄지손가락을 사용할 것이다. 좋은 마사지는 근육의 긴장을 풀어주는 것 이상의 역할을 합니다. 만약 여러분이 스포츠 부상이나 골절이 있다면, 그것은 또한 여러분의 뼈가 인과 질소와 같은 중요한 미네랄과 영양분을 보유하도록 도울 수 있고, 이것은 치유 과정을 빠르게 할 수 있습니다. 일단 부목이 풀리면 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 상처 부위에 혈액과 산소의 순환을 증가시키는 데 매우 효과적이다. 하지만 마사지 좋은 소식은 마사지 요법이 도움이 될 수 있다는 것입니다, 라고 에릭슨은 말합니다. 종종 심장병, 고혈압의 지표가 될 수 있다. 신체적으로, 마사지는 여러분의 몸이 긴장을 풀어주고 여러분의 투쟁-도피 반응을 길들이게 합니다; 정신적으로 마사지는 평정을 유도하고 스웨디시 불안한 생각을 줄여줍니다. 마사지 치료사들은 몇 가지 치료만으로 이러한 문제들을 완화하는 데 능숙하다. 마사지 치료는 스트레스를 줄이고 수면을 개선하여 질병을 더 잘 물리치도록 도울 뿐만 아니라, 이물질로부터 보호하는 백혈구 생산을 장려한다. 적어도 그들은 쥐를 위해 한다. 운동을 덜 고통스럽게 함으로써 운동 동기를 증가시키는 것을 마사지의 확실한 이점으로 만듭니다. 예를 들어, Renaud's라고 알려진 질환은 혈관의 수축으로 발생한다. 마사지는 성공적으로 많은 고객에게 외로움과 우울함에서 벗어나게 해주었다. 그것은 통증을 완화하고 뭉친 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 마사지 총은 집에서 편안하게 사용할 수 있는데 , 이것은 특별히 힘든 운동이나 긴 하루를 발로한 후에 근육이 회복되는 것을 돕습니다. Bodner는 산전 마사지는 엉덩이의 압력을 없애고 발과 다리의 부종을 완화하는 데 탁월합니다..